Jdi na obsah Jdi na menu
 

Zde můžete psát své názory, dotazy, příspěvky... :-)

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Re: Re: Sportovní hry

(ACS - Katka H., 1. 3. 2012 9:02)

Ahojda holky, zatím jsem nad tím neuvažovala, ale zapřemýšlím. Zkusím sehnat někoho, kdo by se sportovních her ujal a když se to podaří, dám vědět :-)

Kruháč, BOSU

(ACS - Katka H., 3. 12. 2011 11:26)

Ahojda holky!
Kruháč máme pořád v jednání s Dančou, během dneška tu snad bude konečný den a čas :-)
Středeční BOSU: určitě naleznete na hodině jak cardio část na Bosu, tak i posilování na Bosu, od všeho něco ;-) V případě zájmu můžeme přidat další lekci a přizpůsobit ji.
Cvíču zdar ;-) K.

Re: Kruháč, BOSU

(Lucka, 3. 12. 2011 21:21)

Katko, děkuji za odpověď. Nedaří se mi totiž "sehnat" v Pardubicích opravdu hodinu BOSU, která by byla vyloženě cardio - jak má být - tzn.třeba i více "taneční"sestava na BOSU , minimálně 40-45 minut, a pak posilování na BOSU - hlavně střed těla. Byla jsem na jedné hodině BOSU v jednom z Pardubických studií a bohužel jsem byla dost zklamaná - sestava byla asi 25 minut a pak nějaké posilování s gumičkami apod .. :( pokud chci jít na hodinu BOSU, tak pak počítám s tím, že to bude hodina opravdu na BOSU..To je jako kdyby šel člověk na step aerobic a na stepech by cvičil 20 minut a pak by se na ně už nedostal..ale je to pouze můj názor :) tak děkuju ještě jednou za informace, pěkný zbytek víkendu, Lucka

Re: Re: Kruháč, BOSU

(Gabča, 4. 12. 2011 10:04)

Dobrý den Luci, omlouvám se, Váš komentář jsem si přečetla až dnes. Zatím to mám v plánu tak, že bude cardio blok, dáme chvíli posilko a zas další blok.. zkusíme to střídat a uvidíme, jak to bude vyhovovat a případně to budu měnit podle ohlasů :) každopádně jsme na školení zkoušeli sestavu na 5-7 minut, pak bylo posilko tak na 3 minuty, další sestava na 5-7 minut... a všem nám to vyhovovalo, protože si člověk během toho posilka trošku "odpočine" a sníží tepovku, tak uvidím, jak se to chytne u nás.. :))

Re: Kruháč, BOSU

(ACS - Katka H., 3. 12. 2011 21:29)

Luci, my máme "bosáky" jako novinku, takže ze začátku bude v hodině z cardia i z posilka od každého něco - ale určitě vše na Bosu :-) Pokud bude zájem, rádi zavedeme samostatnou hodinu cardio - jak píšete, klidně 40 min sestavy a pak ve zbytku hodiny posilko ;-) Budeme se těšit, pěkný víkend, K.

BOSU Cardio středa

(Lucka, 2. 12. 2011 21:14)

Dobrý večer, chtěla bych se zeptat, jak vypadá hodina BOSU Cardio s Gabčou středy od 19 hodin ? Je to hodina, která probíhá opravdu celá kardio - sestava na celou hodinu - na bosu s případným posilováním břicha na bosu nebo se posiluje víc ? Děkuji za info, Lucka

kruhový trénink

(Marcela Benáková, 1. 12. 2011 13:10)

Ahoj všem.Je velká škoda,že se kruhový tréning musí přesunout.Jezdíme z Opočinku,cvíčo se nám mooc líbí,ale nevíme jak by jsme zvládly chodit od 20.00.Domů by jsme se vracely až kolem 21.30 což je pro nás celkem dlouho.Samozřejmě se pokusíme chodit,ale uvidíme jak to budeme zvládat.Všem prima den

kruhový trénink

(Zdenka Sternberska, 30. 11. 2011 20:55)

Zdravim vsechny nadsence sportu :) Moc me mrzi, ze kruhový trenink uz nebude ve stredu v 19h :( Nevim, proc byl odsunut zatim nevime kam, ale je to skoda, uz jsme si zvykly. Takze ja bych byla pro stredu ve 20h, kdyz uz neni mozne v 19. Diky moc.

Bosu

(Stáňa Kliegrová, 22. 11. 2011 9:30)

Děkuji Martině za včerejší hodinu Bosu, byla fantastická. Dnes cítím svaly, o kterých jsem dlouho nevěděla :-). Udržet se na tom zrádném míči není lehké, chce to trénink, ale bude to stát za to. Samozřejmě bych se přimlouvala za rozšíření hodin (zájemkyň je hodně), ale vím, že je to hlavně o možnostech cvičitelek i tělocvičny. Každopádně děkuji za další atraktivní hodinu cvičení.

Re: Bosu

(ACS - Katka H., 22. 11. 2011 9:38)

Stáňo, děkujeme za pochvalu, jsem ráda, že se hoďka líbila a Marťa určitě ještě raději :-) Zkusím vymyslet rozšíření lekcí.... :-)

Re: Bosu

(Martina, 22. 11. 2011 10:00)

Děkuji za podporu, jsem moc ráda, že se Vám hodina líbila. I já dnes vím o neexistujících svalech, taky se nějaké najdou. A myslím, že ještě 1 nebo 2 hoďky a nebudeme vědět, že místo na zemi stojíme na míči. Těším se na příští pondělí. Bosu zdar!!

Rezervace na Zumbu

(ACS - Katka H., 9. 11. 2011 12:59)

Holky, rezervačky až teď - včera večer nám nešel internet doma :(

Mix aerobik

(Maruška, 31. 10. 2011 17:49)

Dobrý den, mohu se optak, kdy jsou hodiny mix aerobiku?

Re: Mix aerobik

(ACS - Katka H., 7. 11. 2011 7:49)

Dobrý den, Mix aerobik zatím bohužel v našem rozvrhu nenajdete, ale namísto toho zde bude zanedlouho Bosu. O Mix aerobiku budu uvažovat od pololetí ;-)

step aerobic

(Hanka, 27. 10. 2011 19:37)

Dobrý večer, chtěla bych se zeptat, jak u vás vypadá skladba hodiny step aerobicu? Jedná spíše o taneční step - tím mám na mysli taneční sestava, náročnější a posilování maximálně břicho ke konci lekce - nebo je to hodina spíše lehčí sestava a více posilování? Nechci tímto svým dotazem nikoho urazit nebo se někoho dotknout, ale step ae cvičím již dlouho a proto se raději informuji o skladbě hodiny dopředu.. Děkuji za odpověď, Hanka

Re: step aerobic

(Erika, 27. 10. 2011 21:51)

Dobrý večer Hanko,
snažím se hodiny střídat, ale myslím, že poslední dobou převládá ta druhá varianta-holky chtějí více posilovat, takže lehčí sestava a poté nebo mezitím posilujeme celé tělo. Zkuste někdy přijít a uvidíte sama, jestli Vám to bude vyhovovat;-)
Erika

omluva

(¨Martina Pavelková, 18. 10. 2011 19:24)

Dobrý večer Katko,
omlouvám se,ale nestihla jsem se dostat k pc a odhlásit se,nezlobte se.

Poděkování za účast na kruháči :-))

(Danča Soukenková, 6. 10. 2011 21:48)

Všem holkám, co dorazily na mou první trémou opepřenou hodinu kruháče mooooc děkuji!! Makaly a přesto neztratily dobrou náladu.
Též pěkně cítím ruce a zádové svaly!! Za týden dáme jiné cviky a pocítíme zadek a stehýnka! :-))
Vemte kámošky a hurrrááá za parádní figurou!! :-)) Chlapi budou doma čubrnět!! :-)) Danča

Kruhový trénink

(Jana Förstlova, 6. 10. 2011 16:38)

Já se také zúčastnila včerejšího kruhového tréninku a také bych se ráda přimluvila k tomu, kdyby bylo možné toto cvičení zařadit v tento den i hodinu.
Moc se mi to líbilo a ve středu bych opět ráda přišla. Cvičení s Dančou bylo super.
Rozhýbaly se i svaly, které byly zatím v klidu a dnes vím čím dál víc, že je mám (smích). Moc děkuj a ve středu ahoj
hezký den Jana F.

Kruhový trénink

(Hanka , 6. 10. 2011 8:58)

Ve středu jsem absolvovala první hodinu kruhového tréninku a musím říct, že jsem byla mile překvapena - byla to příjemná změna. Díky Danče jsme si daly pěkně do těla. Tímto bych jí chtěla poděkovat - bylo to super. Už se těším na příští středu. Kdyby to takto zůstalo (myslím tím každou středu od 19 hodin), tak by to bylo moc fajn.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10

následující »